Aking　WORKSHOP｜千葉・東京　ダンサー・パフォーマー　Aking (アキング)

ダンスワークショップ

ダンスがもっと好きになる。

身体を動かす楽しさと喜びをお届けします。

ダンスワークショップ　メニュー

①AKing Styleダンス(HIPHOP・JAZZ・BALLETの基礎をミックスさせたオリジナルスタイル)

②チアダンス・チアリーディング(唯一のプロスポーツチーム　男性チアダンサー経験者が伝えるチア上達の秘訣)

③テーマパークダンス(テーマパークダンサー経験者が伝えるエンターテイメントの極意)

④はじめてダンス(ダンス未経験者～初心者のためのダンス上達の秘訣は○○！)

⑤汗を流してスッキリ！ダンスエクササイズ(スッキリ爽快！汗を流して美BODYをGET!)

ダンス(こども対象)

ダンスに必要な基礎をベースに様々なダンスジャンルを踊れるようにしていきます。
受講者の年齢・経験・開催時間に合わせて柔軟にアレンジができますのでご希望の内容をご相談ください。
ダンス未経験者でもカラダを動かす喜びをお届けできるようにレッスン展開可能です。
レベルに合わせたダンス指導をさせていただきます。
日本全国どこでもレッスン展開できますので、ご希望の場所・お住まいのエリアに出張レッスンすることも可能です。

ダンスクラス・ワークショップご希望の方は、以下の内容をご確認の上ご連絡ください。

【開催日時/開催場所】
【開催目的(ダンススキルの向上/イベントのアクティビティとして/etc】
【開催人数】～100人以上の大人数でも実施可能です。
【実施時間】～時間数もアレンジや複数日数の開催も可能です。
【質問事項】不明な点があれば何でもお問い合わせください。

ダンス(大人対象)

ダンスに必要な基礎をベースにダンスを踊れるようにしていきます。
受講者の年齢・経験・開催時間に合わせて柔軟にアレンジができますのでご希望の内容をご相談ください。
忘年会や結婚式の余興でダンスを踊りたい！など「ダンスしたいけど、踊れるか不安・・・・」
そんなお悩みを解決して、素敵なダンスを踊れるように・・・・楽しくカラダを動かせるようにレクチャーしていきます。
どこでもレッスン展開できますので、会社の近くなどご希望の場所・お住まいのエリアに出張レッスンすることも可能です。

ダンスクラス・ワークショップご希望の方は、以下の内容をご確認の上ご連絡ください。

チアダンス・チアリーディング

チアダンス・チアリーディングのスキルアップ・パフォーマンスの能力向上のサポートを致します。
未就学児のキッズチアから大人のチア・プロスポーツチームのオフィシャルチアダンサーなど様々なニーズにお応えできます。
現状のアドバイスだけではなく、更なるスキルアップにつながるようにトレーニングメニューの提供も可能です。
チアダンス・チアリーディングチームの新規立ち上げなどにもサポート致します。

ダンスクラス・ワークショップご希望の方は、以下の内容をご確認の上ご連絡ください。

オーディション対策講座

テーマパークダンサーやバックダンサー・舞台などのオーディションで、いつも通りの自分自身を表現できるようにアドバイスをレクチャーします。
【パフォーマンススキル】【書類の書き方】【写真の撮り方】【面接でのアピール】
オーディションに特化してご自身の弱点が克服できるようにしていきます。

オーディション対策講座ご希望の方は、以下の内容をご確認の上ご連絡ください。

【開催日時/開催場所】
【オーディション内容/受けたいオーディション名】
【質問事項】不明な点があれば何でもお問い合わせください。

コーディネーショントレーニング

自分自身のカラダを思いのままに動かせるように・・・・

運動能力を総合的に伸ばすトレーニング

コーディネーショントレーニングの主な７大効果

①リズム能力(目や耳からの情報を動きによって表現する能力)
②バランス能力(空中や動いているときの全身のバランスを保つことや、崩れた体制を素早く立て直す能力)
③連結能力(関節や筋肉の動きをタイミングよく無駄なく同調させ、力加減やスピード調節により動きをスムーズにする能力)
④反応能力(合図を素早く察知し、適時に適切な速度によって、合図に対する正確な対応動作を可能にする能力)
⑤変換能力(急に状況が変わり違う動きをしなければならなくなった時、条件にあった動作の素早い切り替えを可能にする能力)
⑥定位能力(決められた場所や動いている味方・相手・ボールなどと関連付けながら、動きの変化を調整する能力)
⑦識別能力(手や足・頭部の動きを微調整する際の資格との関係を高め、ボールやハンドルなどの用具操作を精密に行う事を可能にする能力)

①ラダートレーニング

ラダートレーニングとは、梯子状に等間隔に並んだひもを使って行うトレーニングの一つです。
様々ステップを踏みながらラダーの上を進んでいくため、様々筋肉や関節、神経系の発達・向上をさせることができます。
年齢やレベルに合わせてステップは設定できるのでこどもから大人まで対応できるプログラムです。
プロスポーツ選手の試合前のトレーニングなどでも見かけることがあります。

ドラウタビリティ(Draw out Ability)

自分自身が本来持っている身体能力【Ability】を最大限に引き出す【Draw out】ことができるプログラムです。
単一の動きや方法だけではなく、2種類以上の動き、音、色、光、指示などを組み合わせることにより使用チャネルを増やして、フィジカルと共に脳（ Brain ）を刺激します。

■　ストループ効果の応用

ストループ効果（ストループ干渉）とは、Stroop, J. R. （ 1935 ）により発見された現象で、同時に提供される二つの情報が干渉しあって理解を困難にする現象のことをいいます。
ドラウタビリティでは、このストループ効果を応用し瞬時の判断力や反応を高めます。

■　トレーニングターゲット

〈調整力〉敏捷性・協応性・巧緻性・安定性　など
〈感覚〉視覚・聴覚・触覚・嗅覚・運動覚
〈記憶〉手続き記憶　など
〈脳〉ストループ効果・空間認知・イメージ力・パターン認識力・図形認識力など
〈運動〉随意運動・自己誘導運動( 運動のコントロール）（随意運動の誤差調整）など
〈反射〉頚反射・立ち直り反射・跳び直り反射　など
〈反応〉対人対物反応・重心点の調整移動　など

スポーツリズムトレーニング/リズムジャンプ

一般社団法人スポーツリズムトレーニング協会が開発したプログラムで、リズムを手掛かりに運動能力を高めるトレーニングの総称です。
中でもリズムジャンプは、スポーツリズムトレーニングの中でも基本的なトレーニングの一つで、楽しみながらリズム感や運動能力を高めることができます。
ダンス経験や年齢を問わず楽しめるプログラムなので、幅広い年齢層にアプローチできるプログラムです。